- 你知道:
- 【“元气满分”的早餐 这样吃】
- 吗？
我来告诉你：
- 2016-03-15 09:04:08
- 0
- 623
描述：
此外再加上适量的坚果，那就更完美了。想好你的早餐要吃什么了吗？。
【“元气满分”的早餐 这样吃】
你是不是每天为早餐吃什么而发愁呢？
营养满分的早餐应至少包括以下三类食物：
1.谷物类食物，如燕麦；
2.高蛋白食物，如鸡蛋、牛 奶；
3.富含维生素C、可补充膳食纤维的蔬菜和水果，如苹果、圣女果。
此外再加上适量的坚果，那就更完美了。
想好你的早餐要吃什么了吗？
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