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• 你知道:
• 怡人的水果香味能调节你荷尔蒙
• 吗？

柠檬香

柠檬香气能够刺激呼吸中枢、改善大脑血液循环，帮大脑获得更多的氧气。而且还有提高呼吸系统免疫力，预防流行感冒，并缓解呼吸道的炎症。

柠檬香还能刺激体内的肾上腺激素分泌，并将其维持在高峰，使你全天精力充沛。

柠檬香还能激活淋巴腺，促进身体排毒的同时又能提高用脑效率，还能舒缓头痛症状。

闻香方法：放几个柠檬在车上，或者放柠檬皮在浴缸里都是不错的方法。

橙子香

每天闻橙子的香气有助于把体内的低密度脂蛋白运送到体外，起到降低血脂和胆固醇，增加心血管系统免疫力。日本医学专家的调查证实，常闻橙子香气的人患心脏病、高血压、糖尿病的比率都低得多。

澳大利亚的科学家研究发现，橙子发出的香气有助于女人克服紧张情绪，缓解心理压力，变得心情愉悦，不过对男人的作用不大。

橙子香气还有调节胆汁分泌的作用，有利于促进食欲。

闻香方法：放点橙子皮在房间里，满屋就是诱人的橙子香味啦。

柚子香

柚子是健康专家公认的具有减压、燃脂功效的果香，在压力巨大的状况下使用效果更佳。

芝加哥嗅觉与味觉研究所的最新研究显示，当女人的身上散发出柚子清香时，会使她在男人眼中更年轻而且有活力。

如果在办公桌上放一个柚子，这一缕柚子清香可以让你心平气和，烦闷感消失不见。而且柚子的香气还能适当提高神经紧张度，提高工作效率。

最让女性高兴的是，柚子的香气还是瘦身的好帮手，通过直接刺激你的嗅觉来促使交感神经分泌肾上腺素，直接燃烧掉多余的游离脂肪，尤其是因紧张和压力而囤积在腰部的脂肪，并且可加速淋巴排毒。

闻香方法：把柚子皮弄碎，放进纱布袋里，然后挂在台灯旁，利用灯泡的热度挥发柚香。

菠萝香

菠萝的甜香能带来最温暖的呵护，促进血液循环，消散阏血，调理荷尔蒙分泌，减轻经前症候群和痛经症状。

菠萝香气还有助于增强记忆力，能帮助大脑更好地接受外部信息。

日本癌症学会的研究还发现，每天闻闻菠萝的香气能改善体质，显著提高免疫力，预防癌症。

闻香方法：将菠萝切开放置香气非常浓郁！

青苹果香

青苹果的香气是最亲切的果香，能安抚中枢神经系统、传递宁静安祥的情绪，有催眠的功效。

比利时的水果专家还发现青苹果有芳香能最有效地缓解头痛。因为果香能直接刺激大脑边缘系统，亲切的香气促使边缘系统整合情绪，分散注意力，从而使颈部和头部痉挛的肌肉变得松驰，紧张情绪得到释放，最终缓解疼痛症状。

闻香方法：整个放置就很好，最佳地点是浴室和卧室。