- 你知道:
- 有哪些坚果是营养冠军
- 吗？
我来告诉你：
- 2016-03-29 11:22:14
- 0
- 578
描述：
1.健康脂肪冠军：核桃，有助于控制总胆固醇水平。2.膳食纤维和VB2的冠军：扁桃仁，可帮助控制血糖血脂。3.钙和镁的冠军...
【坚果里的“营养冠军”】
根据《中国食物成分表》中的相关数据，一起来看看我们常吃坚果中的营养冠军。
1.健康脂肪冠军：核桃，有助于控制总胆固醇水平。
2.膳食纤维和VB2的冠军：扁桃仁，可帮助控制血糖血脂。
3.钙和镁的冠军：榛子。
4.蛋白质冠军：南瓜籽。
5.VB1和VE冠军：黑芝麻，能预防慢性 病和衰老。
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