校园贷是否该被明令禁止

健身房派 VS 户外派 VS 室内派,你是哪一派?

发布时间: 2017-10-12 10:08:04 10
默

一般而言,健身房是大家首选健身的场所。但是也有的人喜欢户外有氧健身锻炼,如公园,体育场等。如今更是掀起了“共享健身”的高潮,在小区等一些方便的场所便可以健身,看来24小时无人值守健身房更是受欢迎。当然还有一部分人有时尚的“懒癌”,喜欢宅家里锻炼,这也是当今健身的一种新潮流。

那么健身到底是去健身房还是户外健身比较好还是在家健身好呢?

健身房健身、户外健身、室内健身的优点和缺点。

健身房健身

优点:

健身设备高端精致

服务细致教练指导

健身氛围比较活跃

交朋友扩大朋友圈

缺点:

注意事项多受限制

锻炼项目需排队

锻炼实景有限制

户外健身

优点:

融入大自然呼吸新鲜空气

不受约束自由锻炼

可与家人一起锻炼

缺点:

阴雨天气雾霾天气限制

没有足够的安全保证

室内健身

优点:

省时间自由锻炼

节省健身花费

和家人一起锻炼

缺点:

健身项目太少

没有太大的健身氛围

对于运动来说,室内和户外都能达到一定的效果和目的。如果只是为了娱乐或者强身健体,娱乐的话,可以自由选择健身房的专业器械和户外的新鲜空气。


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    Sea 等级 2017-10-20 14:31:52

    有氧训练是促进运动中脂肪消耗,增加心肺功能的重要运动形式,也是很多人减重减脂最常采用的方式。
    在户外,有氧项目以跑步、骑行、登山、攀爬等为主;健身房则以各种有氧器械、单车操课为代表。
    不同场地的有氧,按其运动形式、燃脂能力和运动冲击来看,也是截然不同。

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    TaRay 等级 2017-10-20 11:55:53

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    TaRay 等级 2017-10-20 11:54:46

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    最后一抹忧伤 等级 2017-10-19 12:07:32

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    大牛牛 等级 2017-10-18 15:02:58

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    大牛牛 等级 2017-10-18 15:02:49

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    夜舞倾城 等级 2017-10-17 12:26:53

    锻炼身体,促进新陈代谢,增强体质。户外运动过程中,身体里的每一个细胞都被唤醒,体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去,加快了体内毒素的排出,促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化,更重要是带来身体上的净化和更新,所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛,这样可以有伴,而且能相互切磋和增加人缘。首选户外

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    TaRay 等级 2017-10-17 12:23:59

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    TaRay 等级 2017-10-17 12:23:20

    躺床π

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