• 
• 你知道:
• 户外运动晕厥处理和预防的方法
• 吗？

1.处理?

（1）一般处理 应将晕厥者放置于仰卧位或下肢抬高位，这可增加脑血流量。松解紧身衣服，头转向一侧，以免舌后坠堵塞气道。面部及颈部冷湿敷，如体温低加盖毛毯。必要时针刺人中或给病人嗅有刺激性的氨味。?

（2）病因治疗 血管减压性晕厥和直立低血压性晕厥采取上述处理方法可缓解。?

（3）发作性无力和突发的原发性意识丧失 给予吸氧和上述的一般处理。?

（4）水下游泳和潜水意识丧失 通常发生意识障碍到死亡的时间不超过2.5分钟，应迅速进行抢救。以最快的速度恢复呼吸道通畅，立即撬开口腔将舌头拉出口外以免堵塞呼吸道，并将溺水者头部下垂倒出积水，随即进行持续的人工呼吸。有心跳停止时同时做体外心脏按摩，争取做气管内插管正压给氧和心脏起搏，同时给予呼吸兴奋剂和心内注射。?

（5）低血糖晕厥 静脉注射葡萄糖。?

（6）心原性晕厥 立即吸氧，心电图示房室传导阻滞时皮下注射阿托品。如为室性心动过速静脉注射利多卡因。急性左心衰竭的处理方法为强心、利尿等。急性心肌梗塞给予止痛、镇静、抗心律失常、抗休克或抗心衰处理。心原性晕厥经现场急救后再安全转运。?

（7）脑原性晕厥 现场抢救措施有吸氧、保持呼吸道通畅、降压和降低颅内压。静脉注射葡萄糖，血压过高者肌注利血平或硫酸镁(深部肌肉注射)，合并抽搐时肌注副醛。?

（8）中暑昏厥 将中暑昏厥者转移至阴凉通风处迅速降温，用冰水、冷水或酒精擦浴使皮肤发红，头部及大血管分布区放置冰袋，有条件静脉点滴5％葡萄糖生理盐水。?

2．预防?

（1）坚持科学系统的训练原则，避免发生过度疲劳、过度紧张等运动性疾病。?

（2）参加长时间剧烈运动项目者必须是有训练的练习者。?

（3）疾病恢复期和年龄较大者参加运动必须按照运动处方进行。?

（4）避免在夏季高温、高湿度或无风天气条件下进行长时间的训练和比赛。?

（5）进行长距离运动要及时补充糖、盐和水分。?

（6）不宜在闭气下进行长距离游泳，水下游泳运动应有安全监督措施。?

（7）运动员应定期进行体格检查，尤其在重大比赛和大强度训练前。?

（8）对发生过晕厥的练习者应做全面的检查明确原因，避免再发生晕厥。?

（9）练习者和教练员应有预防和简单处理运动中发生晕厥的本领。