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• 你知道:
• 清肠果汁真的对你的减肥有帮助
• 吗？

读：面对即将到来的夏天，我们都想要快速甩掉身上的肥肉，而当你觉得健身过于辛苦，想要尝试省事的方法时，第一个就会想到清肠果汁，但是清肠果汁对减肥真的有效吗？

清肠果汁可以净化你的身体吗？

清肠果汁可以净化你的身体？

你会看到很多使用果汁排毒、让你肠胃得到休息、去除体内的有毒物质的文章。但是实际上，禁食三天并不会对你的肠胃造成任何的影响，只会让你暴躁又饿。所以持续的健康饮食才能保证身体健康。

添加了芹菜等负卡路里的果汁，会让你减重？

添加了芹菜等负卡路里的果汁，会让你减重？

实际上，没有负能量一说，你每日摄入的卡路里只和你吃的食物，以及你的运动量有关系。芹菜、苹果和酸橙这类水果确实热量很低，用来打果汁会让你摄入的卡路里下降，但不会不含有卡路里。

用21天可以形成的瘦身饮食习惯？

用21天可以形成的瘦身饮食习惯？

一项研究行为的评估发现，建立一个新的习惯，比如你每天吃掉一颗苹果，需要平均66天。所以如果你想要减肥，不要迷信数字，能够坚持才是最重要的。