一般而言，健身房是大家首选健身的场所。但是也有的人喜欢户外有氧健身锻炼，如公园，体育场等。如今更是掀起了“共享健身”的高潮，在小区等一些方便的场所便可以健身，看来24小时无人值守健身房更是受欢迎。当然还有一部分人有时尚的“懒癌”，喜欢宅家里锻炼，这也是当今健身的一种新潮流。

那么健身到底是去健身房还是户外健身比较好还是在家健身好呢？

健身房健身、户外健身、室内健身的优点和缺点。

健身房健身

优点：

健身设备高端精致

服务细致教练指导

健身氛围比较活跃

交朋友扩大朋友圈

缺点：

注意事项多受限制

锻炼项目需排队

锻炼实景有限制

户外健身

优点：

融入大自然呼吸新鲜空气

不受约束自由锻炼

可与家人一起锻炼

缺点：

阴雨天气雾霾天气限制

没有足够的安全保证

室内健身

优点：

省时间自由锻炼

节省健身花费

和家人一起锻炼

缺点：

健身项目太少

没有太大的健身氛围

对于运动来说，室内和户外都能达到一定的效果和目的。如果只是为了娱乐或者强身健体，娱乐的话，可以自由选择健身房的专业器械和户外的新鲜空气。