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• 你知道:
• 春季预防病毒的保健知识
• 吗？

　一年之计在于春，经历了寒冬之后终于迎来了美好的春天，春季养生也该被我们提上日程了，千万不要忽视了这个季节的重要性，不然你一定会后悔的，下面小编就来给你们介绍些春季养生保健知识，以及一些春季养生小常识吧。
这个季节是时候提醒自己预防春季的各种高发流行疾病了。无论是感冒、呼吸道疾病，还是情绪问题，抑或是各类皮肤过敏，有了以下妙招，加上你的好好贯彻执行，就等于给自己的身体加上了一个防护盾，什么坏毛病都“不怕、不怕”。
时刻注意情绪困扰，俗话道：“菜花黄，疯子忙”。春季是各类精神疾病的多发期。季节交替，人们容易出现较大的情绪波动，这成为心理疾病发作的主要诱因。
很多健康人也容易在春天时出现疲倦、情绪低落、食欲下降、情绪强烈波动等症状。在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。
春季保持心情愉快，预防病毒，给大家以下几条建议。
建议一
1.保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如唱歌、听音乐；
2.多与朋友交谈，倾诉心中的烦恼；
3.多运动，通过跑步等活动让自己开心畅怀。
别让感冒现苗头
虽说人们一年四季都有可能感冒，但春季是感冒的多发时节，这与气温回暖、病毒活跃且感染机会多有关。感冒虽不是大毛病，却会给生活带来很多麻烦。感冒起病较急，当发生咽部干痒或灼热，伴有喷嚏、鼻塞等早期症候后，再要将它掐灭就难了。对它，重在防患于未然。
建议二
1.保证充足的睡眠，不要让病毒有机可乘；
2.多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素C；
3.多多运动，让自己拥有强有力的免疫系统。
“躲着”麻疹、风疹和水痘
风和日丽的季节，群体活动增多，传染性的急性呼吸道疾病也会悄悄来袭。
麻疹
临床上可表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹，症状重者可并发肺炎、心肌炎。
风疹
临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后先面部后颈部、再躯干四肢出现淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。
水痘
最显著的特征就是出现很多发痒的小疹子，其多发于免疫力较差的儿童和老人。