孩子过于调皮小心是缺锌

宝宝爱胡闹，背后有蹊

据全国妇联儿童工作部发布的《中国居民营养与健康现状》调查显示：我国儿童的缺锌比例为39%，在被调查的31个省市自治区，60%的儿童每日摄入的锌不足世界卫生组织(WHO)推荐量的一半。而如果宝宝缺锌就会使宝宝的机体生理功能产生紊乱。表现为注意力不集中，多动，厌食甚至异食癖等。严重的缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩等不良影响。所以，妈咪们，宝宝因为自身机体生理功能自我调节能力下降而出现的“胡闹”并不是因为坏习惯，而是因为缺锌！

宝宝缺锌，妈妈处处要细心

在中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。而且现在的饮食越来越精致，孩子早期普遍偏食，所以，中国儿童很难从食物中补给足够身体所需的锌。另外，如果妈妈在孕期就不爱吃肉，偏素食，不能母乳喂养，早产或者宝宝偏食，不爱吃肉，都会导致锌摄入不足。加上宝宝肠胃功能发育还不完全，消化功能偏弱，对锌的吸收更是微乎其微。一边是饮食摄取不足，一边是幼儿消化功能的局限，宝宝非常容易缺锌。

宝宝要补锌，妈咪有妙招

给宝宝补锌有两种方法，一种是食疗，即通过给孩子吃动物肝脏，全血、肉、鱼、豆类等富含锌的食物，摄取更多的锌元素。另外，对于缺锌严重的宝宝，建议服用补锌产品进行补锌。而在补锌产品选择上，给孩子补锌要遵循以下几点:

首先，选择液体锌。液体锌作为一种液体，其流动性不会增加胃肠道负担，易吸收，特别适合肠胃功能不健全的宝宝服用。

其次，要选葡萄糖酸锌。葡萄糖酸锌为一有机锌盐药物，是国际上最常选用的补锌剂，适合于人体肠胃代谢，吸收率更高，功效更明显。

再次,选择补锌产品安全第一。补锌产品不能随便挑选，不然会在体内残留杂质，严重者会引起腹泻，呕吐等。专家多年认证，葡萄糖酸锌口服液,服用后将会被全部吸收，无任何的其他成份残留于体内，真正达到补锌效果。

最后,还要格外注意的是钙、铁、锌等元素不能同补,如果同时服用,它们会相互争夺,影响肠胃对其的吸收。所以，钙、铁、锌等元素的补充必须间隔至少半个小时以上。