鸡肝粥——健脾养胃、养血明目、补肝益肾
描述：
营养价值：
蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、钙、磷、铁、锌
食疗...
鸡肝粥——健脾养胃、养血明目、补肝益肾
鸡肝粥具有有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，
使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉，
但是胆固醇高者不宜多吃。
-
营养价值：
蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、钙、磷、铁、锌
-
食疗功效：
健脾养胃、养血明目、补肝益肾
-
适宜人群：
尤其适用于肝血不足所致的头目眩晕，视力下降，眼目干涩等症
-
禁忌人群：
高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡肝
鸡肝粥所需材料
主要食材
- 粳米 ( 50克 )
- 鸡肝 ( 100克 )
辅助佐料
- 姜 ( 适量 )
- 葱 ( 1棵 )
- 酱油 ( 10毫升 )
- 盐 ( 3克 )
- 香油 ( 12克 )
鸡肝粥的做法
1粳米洗净，葱洗净切花，鸡肝洗净切小丁。
2鸡肝入碗，加姜末、酱油拌匀，腌15分钟。
3米入锅加水煮至软烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐调味，撒上葱末，淋上香油即可。
鸡肝粥的功效与作用
1、鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。
2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
3、鸡肝粥此粥具有补中益气、健脾养胃、养血明目、补肝益肾、利尿通便、增强抵抗力的功效。
相关阅读
-
- 评论
0人跟帖
TA的发布
TA关注的安全馆
TA关注的大使
